甲亢，即甲状腺功能亢进症，是一种常见的内分泌疾病，患者因甲状腺激素分泌过多而导致机体代谢亢进和交感神经兴奋。在治疗甲亢的过程中，饮食调理是非常重要的一环。合理的饮食不仅有助于缓解甲亢症状，还能提高治疗效果，减轻患者的痛苦。那么，甲亢患者如何饮食好呢？

  以下是为甲亢患者提供的几点饮食及生活建议：

  一、忌碘

  碘元素是合成甲状腺激素的基本原料，为了从源头上减少激素合成，首先要做到忌碘饮食，包括禁食含碘丰富的食物和药物。

  1.不吃高碘食物

  根据含碘量的高低，高碘食物分为三个等级。一级：海带、紫菜、苔条、海蜇等。二级：海蟹、虾皮等。三级：海鱼、海虾等。建议根据以上等级，避免进食高碘食物。

  2.不吃加碘盐

  烧菜的时候要使用无碘盐，由于目前普遍使用加碘盐，所以要尽量减少在外就餐。

  3.不用高碘药物、化妆品

  药物方面，要禁用胺碘酮、碘酊等。含海藻成分的洗面奶、面膜等化妆品，也要避免使用。

  （需注意的是，甲亢治愈后不需忌碘饮食，可适量吃碘。不过，由于体内过量的碘是甲亢的诱发因素，为防止甲亢复发，仍应避免在短期内进食过多高碘食物）。

  二、保证营养供给

      甲亢是一种高代谢状态，需要保证充足的热量，改善全身营养状况，可以适当采用高碳水、高蛋白、高热量饮食。

  1.注意维持体重，适当增加副餐。

  2.可多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、水果、低纤维素蔬菜（如黄瓜、番茄）以及豆制品等。

  3.注意预防血糖过高。

  4.疾病控制后减少食量，避免体重过度增加。

  三、其他提示

  1.增加矿物质和维生素摄入：如新鲜蔬菜和水果，保证每天充足的饮水量。

  2.合理摄入膳食纤维：由于甲亢患者常伴腹泻，所以膳食纤维含量高的食物应适量吃。

  3.避免刺激性食物：甲亢患者容易心慌，应避免摄入辛辣食品及浓茶、浓咖啡等刺激性食物，以防止症状加重。

  4.注意休息，如果睡眠不好，可服用改善睡眠的药物。

  5.有突眼患者应低盐饮食或辅以利尿剂以减轻眼部水肿，外出时戴深色眼镜防强光。

  6.精神刺激也是诱发甲亢发生的重要原因之一，因此日常生活中家属要多与患者进行交流沟通，给予他们足够多的关怀，减轻患者的精神压力，以一个积极乐观的心态去面对疾病和生活。

  此外，甲亢患者需要定期进行甲状腺功能检查，以了解病情的变化和治疗效果。

  同时，也要定期随访医生，及时调整治疗方案和饮食计划。通过定期复查和随访，可以及时发现并处理可能出现的问题，确保治疗的有效性和安全性。

  张琪

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