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徐州市中医院中医推拿┃改善头项腰背疼痛的穴位——后溪穴
信息来自:徐州健康网    发布时间:2024-11-02 14:19:00    阅读量:6268次
[摘要]:淮海名医:现代社会,很多人需要长时间面对电脑伏案工作,常会发生颈椎、腰椎的不适,甚至出现较为明显的疼痛,影响大家的生活体验感。今天,介绍一个能够有效缓解头项腰背疼痛的穴位,那就

  现代社会,很多人需要长时间面对电脑伏案工作,常会发生颈椎、腰椎的不适,甚至出现较为明显的疼痛,影响大家的生活体验感。

  今天,介绍一个能够有效缓解头项腰背疼痛的穴位,那就是后溪穴。

  后溪穴的位置

  后溪穴属于手太阳小肠经,位于手掌尺侧,微握拳,当第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处取穴。同时,后溪穴还属于八脉交会穴之一,与督脉相通。

  后溪穴的功效

  1.缓解颈项腰背疼痛  后溪穴与督脉相通,而督脉行经人体脊柱,按摩后溪穴可以促进督脉气血流通,故可以缓解颈项腰背部疼痛不适等症状。

  2.缓解手臂疼痛  后溪穴所在的手太阳小肠经与手臂关联紧密,按摩后溪穴可以缓解手臂疼痛、手指麻木、拇指关节炎等症状。

  3.舒缓头痛  后溪穴也被用于缓解头痛的治疗。通过按摩后溪穴,可以促进血液循环,缓解紧张和痉挛,从而缓解头痛的症状。

  4.调节肠胃功能  后溪穴所在的手太阳小肠经与肠胃之间有一定的关系,按摩后溪穴可以促进肠胃蠕动,改善消化不良、恶心呕吐等肠胃问题。

  缓解疼痛的操作方法

  滚揉后溪穴缓解身体酸痛  将双手后溪穴位置放在桌沿,用腕关节带动双手轻松的来回滚动,达到刺激的效果。滚动中有轻微酸痛,早晚各一次,每次3-5分钟。

  也可端坐仰掌手微微握拳,用另一只手掐按后溪穴,力度以耐受为度。早晚各一次,每次1-2分钟。

  需要注意的是,按摩后溪穴时应遵循适度、柔和的原则,切勿用力过度或用力过猛,以免导致疼痛或其他不适。

  专家介绍

  司井夫

  推拿科主任

  主任中医师

  教授 医学硕士‍‍

  江苏省中医推拿专业质量控制中心副主任;徐州市中医推拿专业质量控制中心主任;中国民族医药学会推拿分会常务理事;中国民族医药学会疼痛分会常务理事;中国针灸学会针灸整脊专委会常务委员;江苏省中医药学会推拿分会常务委员;江苏省中医药学会颈腰痛专委会副主任委员;江苏省中医药学会痛症专业委员会常务委员;徐州市中医学会推拿分会常务副主任委员兼秘书长。

  擅长推拿、针灸、中药结合治疗各种原因引起的颈、肩、腰、腿痛,及头痛、眩晕、失眠、多梦等;兼治各种内、妇科杂病;采用中医综合方法对各种慢性病、亚健康调理有独到之处。擅长膏方对慢性筋骨疾病、慢性虚损性疾病及亚健康状态调理。

  专家门诊时间:周一、周三上午;周二、周四、周五全天

  地点:推拿搂303诊室‍‍

  张绍玲

  主治中医师

  主治急慢性咳嗽、腹泻、厌食、消化不良、抽动症、多动症、遗尿症、肌性斜颈等儿童常见病;颈椎病、背痛、腰椎间盘突出症、腰部扭伤、膝关节痛及踝关节扭伤等伤科病。


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