“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”，今年的立秋时间是下午15:40分，那就是说我们还得再热上一阵了啦！

  立秋是秋天的开端，天气逐渐由夏入秋。
  立秋过后，肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，容易产生疾病，因此需要润燥、养阴、润肺。要适当多润肺，补充水分，少食辛辣、烧烤、油腻、伤胃的食物。

  秋天是个丰收的季节，瓜果、豆荚类蔬菜种类很多，鱼、肉、禽、蛋也比较车富。经过了炎热的夏季，建议大家多食一些维生素丰富、滋阴润肺的食物。比如：芹菜、菠菜、百合、琵琶、玉米、藕、山药、南瓜、冬瓜、梨子、蜂蜜等。

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