早餐一要吃饱，不吃早餐的危害真大

信息来自：徐州健康网发布时间：2017-10-16 16:49:00 阅读量：1457次

[摘要]：不吃早餐，有些人在中午的时候就餐会导致胃疼，胃里就像火烧一样，疼痛难忍，还有些人会出现食量下降。

老年人经常说：早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少。对于现在很多上班族，早上匆匆忙忙的赶时间上班，有时早餐都顾不上吃。你们知道，不吃早餐危害有多大吗？

不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病，胃病就是其中一种。而且，不吃早餐，有些人在中午的时候就餐会导致胃疼，胃里就像火烧一样，疼痛难忍，还有些人会出现食量下降。

由于，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。如果没有吃早餐的习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，很容易导便秘或者的大便不规律。

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