你是否发现？肾虚的人越来越多，甚至是令所有男人恐惧的阳痿。其实，这都是因为不良的生活习惯所造成的。那么，到底有哪些生活习惯会如此厉害？
  吃太多盐
  盐是让肾担负加剧的重要元凶。我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的担负就被逼加剧了。再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加剧肾脏的担负，然后导致了肾脏功用的减退。
  爱喝啤酒

  如果现已患了肾脏方面的疾病，又无限制地很多喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管堵塞，形成肾脏衰竭。

  不爱喝水

  大部分男人对喝水都没多大兴趣，乃至不觉得它重要，但其实这样很简单形成身体上的重大损伤。我们体内的废物主要是由肝脏和肾脏处理，而肾脏承受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的是担任调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所发生的废物，并通过尿液排出，但需足够的水分来进行辅佐。
  滥服止痛药

  长时间服用混合性的止痛药，人体的血流速度会被逼降低，因而将严重影响肾脏的功用。此外，值得留意的是，止痛药引起的肾衰竭患者也比较容易发生膀胱癌。所以千万不要长时间服用止痛药。

  压力太大形成血压升高
  血压过高，现已成为对现代人健康的一大要挟，很大一部分是由于日子工作压力过大形成，然后间接地影响到肾脏的正常运作。压力大常见的症状就是失眠，男性的血压均比女人高出5-10毫米汞柱，而失眠均会形成血压升高2-5毫米汞柱。

  食用来路不明的药食
  由于食用蛇胆或草鱼胆等独特食物而引发急性肾衰竭的状况层出不穷，许多人都是由于一时猎奇，乃至盲目服用中药来壮阳。不只会给肾脏带来巨大的损伤，有的乃至会对危害全身。
  吃太多肉

  人类每天每公斤体重的蛋白质摄取量为0.8克，也就是说一个体重50公斤的人，每天只能摄入40克蛋白质。因而一天也不能吃超过300克的肉，防止对肾脏形成太大的损伤。

  不当食用蔬菜水果
  多吃蔬菜水果有益健康，这是一般人的观念。然而蔬菜水果这些平常被以为有助天然降血压的食物中含高钾成分，长时间食用反而会形成他们肾功用的损坏。其实对肾功不好的人来说，钾也使肾脏的负担加重，对肾的损伤很大。
  用饮料替代开水

  大部分男人都不爱白开水的平淡无味，相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品就成为白开水的最佳替代者。但是，这些饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。