看着手里拿着的付费通知单，她依然不能相信，为什么？

  明明自己还那么年轻，身材那么好，产后半年了，穿衣服的码数和孕前一样是S码！可是，医生却说她的盆底肌已经超出负荷，需要好好锻炼了......

  盆底肌，是指封闭骨盆底的肌肉群。这一组肌肉群犹如一张"吊网"，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张"网"紧紧吊住，从而维持正常位置，并具有多项功能：控制排尿、排便、维持阴道紧致度、增加性快感。盆底肌，它就像一把“保护伞”......

  当女性在怀孕时，身体会释放出一种叫多肽类的激素（松弛素），它可以使骨盆韧带松驰，使耻骨联合松开，且能使子宫颈口以及阴道扩，利于分娩时胎儿产出，加上随着胎儿的增大，腹腔压力日益增加，使盆底肌持续受压而逐渐松驰。

  刨腹产需要做盆底康复吗？

  有的妈妈会说，我是剖腹产，生产时胎儿没有对阴道造成挤压，不需要做盆底肌修复。NO！

  其实孕期盆底肌就承受了很大的压力，本来就很松驰，这也就是好多妈妈产后容易漏尿、夹不住尿的原因。

  即使过几个月不漏了，到四十多岁的时候还是会在大笑、咳嗽时漏尿，厉害的还有尿失禁的，这都是产后没有做盆底肌修复的原因。

  没做盆底不也没事吗？

  对于产后盆底康复，很多妈妈觉得不必要，有的甚至说我都生了三个了，没做康复，不也没什么事嘛！这话说得貌似没什么毛病，但是，真的是这样吗？

  或许现在并没有什么不适或者明显症状出来，难道这就真的不需要做康复吗？即使是一个没有生育过的人，随着年纪的增长，肌力也会逐渐减弱，更何况是经历过备孕、怀孕、分娩的漫长路途和损伤。

  每一天，我们的盆底肌都在努力的保护着我们，默默的承受着我们不经意给予的压力，当我们在完成每一次生产后，也应当给予呵护和修复，不要等到它”欠费“罢工才来后悔！

  其实在欧美及日韩等发达国家和地区，早在二三十年前就已经重视女性盆底功能障碍问题，并已经普及了盆底肌肉的生物反馈电刺激训练和治疗。

  对产后42天的妇女进行常规盆底肌肉训练。 从而大大减少了盆腔器官脱垂、阴道松弛以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生，唤醒盆底的神经及肌肉，使阴道更好地恢复到产前大小、敏感状态，从而提高生活质量。

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