高血压是一种比较普遍的疾病，它会给人体健康带去很大的危害，尤其是容易引发脑出血等比较凶险的疾病。因此，高血压患者日常除了要注意对血压的控制以外，还要注意做好脑出血的预防工作。

  脑出血，又称脑溢血，是一种发病突然、病情凶险，一旦救治不及时死亡率极高，而幸运的人及时到达医院接受治疗，还是有可能留下半身不遂等后遗症。这意味着，脑溢血“轻则瘫痪，重则死亡”这句话并不是唬人的。

  舌头突然发硬，同时伴随流口水的情况。如果高血压患者突然出现舌头根部僵硬的情况，同时还有大舌头的情况，讲话含糊不清，以及舌头疼痛、很难吞咽食物，那么就要注意了，这是比较典型的脑出血的征兆，最好能够及时的到医院进行检查。由于脑出血病情凶险，所以越早得到治理就能够最大限度的减小其危害，否则会造成不可逆的伤害甚至是威胁性命。

  除此之外，脑出血还会出现其他的一些症状，也是需要高血压患者高度重视的:

  1. 间歇性的出现说话困难，对方无法理解自己表达的事情，通常经过10~20秒后恢复正常。

  2. 出现流鼻血的情况，如果高血压患者经常反复出现流鼻血，这很可能预示着脑出血的到来。
  3. 突然出现头晕、站立不稳。如果高血压患者反复出现这些情况，就要及时的去医院咨询医生了，以免耽误病情。
  以上就是脑出血的一些比较常见的症状了，那么，日常我们该如何去预防呢？
  1、饮食清淡。少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物。可多吃豆类、水果、蔬菜和鱼类等，尤其对血压较高、动脉硬化、血脂高者更为重要。
  2、注意劳逸结合。合理安排工作，保证足够睡眠，避免过劳过累。
  3、保持大便畅通。多吃一些富含纤维的食物如青菜芹菜以及水果等，适当运动。
  4、忌烟酒。烟能加速动脉硬化的发展，对高血压更有害，并能引起血管痉挛。长期大量饮酒也会促使动脉硬化，甚至促使血管破裂。