5、6月份各种考试集中轰炸，这段时间，不管是学生或家长，都可能被考试焦虑所困扰，而面对这些问题，学生和家长到底应该采取什么样的解决办法呢？

  考试焦虑

  面临强大的竞争压力，不少学生在考前出现了考试焦虑症。上课心不在焉，十分焦急自己马上临考却仍然什么也记不住；烦躁不堪，见到任何事情都有发火的欲望；坐立不安，总觉得自己的每一个动作都是浪费时间；吃不好，睡不香，精神萎靡不振。

  考试焦虑的主要症状表现为：心跳加快、呼吸急促、头痛、胸闷、恶心，出冷汗，手脚冰冷、腹痛、腹泻等一系列症状。一旦考试出现焦虑或恐惧，自信心开始动摇，学习成绩会严重下降，最终导致考试失利。

  迷之困惑

  作为家长，当孩子总是做错类似题目，真的就是粗心大意？当孩子总是难以集中注意力，作业做不完，真的就是时间不够？当孩子平时成绩不错，一到考试就不理想，真的是能力问题？当孩子遇到考试就茶不思饭不想，睡眠不足，真的是身体不适导致的？等等的这些问题，可能都是考试焦虑导致的，而且形式会有诸多变化。

  孩子心理困惑是家庭关系或教育问题的一个窗口，我们总会把关注点全部集中到孩子身上，其实，家长的心理健康程度和稳定性等也是一个很重要的问题，针对考试焦虑等心理困惑，不仅仅是孩子，家长更需要参与其中，因为家庭是一个整体，某一方出现问题，整个家庭系统就会运转失误，导致各种问题的出现。

  考试焦虑不可怕

  找对专业帮助是关键

  徐州市东方人民医院是三级甲等精神专科公立医院，拥有精神心理方面最为专业的医疗团队和心理健康服务体系，徐州市心理咨询与治疗中心作为徐州市心理健康服务培训基地，非常关注考试焦虑以及因此而导致的心理疾病等问题。

  为了满足家长亟待解决的考试焦虑问题，徐州市东方人民医院心理咨询与治疗中心特开设《考试焦虑的家庭心理干预工作坊》，旨在帮助有考试焦虑的学生及家长应对考试问题以及如何面对家庭教育的困惑。

  现面向全城招募80组存在考试焦虑问题的家庭，分四期进行，每期20组家庭，以报名顺序为准，要求父母双方与孩子尽量共同参与。

  活动地址：徐州市东方人民医院心理咨询与治疗中心（1号楼）

  活动时间：

  第一期-5月06日08:30-12:00

  第二期-5月13日08:30-12:00

  第三期-5月20日08:30-12:00

  第四期-5月27日08:30-12:00

  活动费用：每组家庭缴纳200元

  报名电话：69850665、15950665120

  活动安排：

  1.08:00-08:30  费用缴纳及参观心理咨询与治疗中心

  2.08:30-11:00  (学生组/家长组分别进行)

  学生组 青少年心理健康讲座/团体心理活动

  家长组 家庭教育之父母课堂/电影赏析及心理剧活动

  3.11:00-12:00  感恩之旅亲子活动（活动前保密，暂不公布）

（所有解释权，均归本院所有）

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