人体经脉，也称为经络，其中经为纵向主干(大血管)，络为横向宾枝(小血管)，络脉把经脉纵向运行的气血通过络脉横向弥散到全身，发挥对生命机体的渗灌濡养作用。但络脉极易受风湿等外邪的影响，而发生滞塞不通之症，出现风湿肿痛、关节炎甚至是其他疑难杂症等。因此，为了保持经脉的畅通，我们在平时就要注意小心呵护，多加疏通。

  丝瓜络，祛风通络的天然中药
  丝瓜络是成熟果实丝瓜的维管组织，又名天萝筋、丝瓜网、瓜络、丝瓜筋等，除了用来洗碗、洗澡外，它也是一味传统中药。
  丝瓜络性凉味甘，归肺、肝、胃经，是蔬菜丝瓜成熟、自然风干所得，无毒副作用，且药性平和，据李时珍《本草纲目》记载，丝瓜络有祛风通络、活血化痰、除热利肠、凉血解毒的功效。
  现代研究发现，丝瓜络富含木聚糖、甘露聚糖、半乳聚糖等成分，对风湿性关节肌肉炎、胸胁疼痛、风湿病引起的各种疼痛、肿胀和筋脉拘挛都有较好的防治作用。

  此外，夏季鲜嫩丝瓜上市时节，每周吃两三次丝瓜，对于经脉也有一定的保健作用。

  夏秋季节，丝瓜成熟的时候，已经长老、变 黄、内部干枯时采摘，搓去外皮及果肉，或用水 浸泡至果皮和果肉腐烂，取出洗净，除去种子， 晒干存储即可。
  材料：丝瓜络 15 克。
  做法：将丝瓜络洗净晒干，切段后，加清水 600 毫升，大火煮开后再小火煮 10 分钟，倒出汁液代茶饮用即可。

  功效：清热通络，防治各种风湿、类风湿不适。

  注意：丝瓜络最好用当年新制的，冷水下锅；此外，煮后的药渣可再加清水，煮开，凉后清洗痛处，对于肿痛也有一定的保健缓解作用。