得知怀孕后，很多准妈妈一方面忐忑激动地期待新生命的降生，一方面又被各种孕期知识弄得一头雾水。不少准妈妈表示，经常听到围生期这个概念，可是对于“围生”这个名词却有些陌生：什么是围生期？围生保健包括哪些内容？怎样进行围生期保健呢……为此，笔者采访到徐州市妇幼保健院产科副主任朱锦明，请他给准妈妈们讲解下围生期保健的相关知识。

妊娠期保健确保准妈妈和宝宝的健康围生各期保健包括哪些内容呢？朱主任解释说，“围生期保健的内容主要包括妊娠期保健、分娩期保健和产褥期保健。”妊娠是一个正常的生理过程，也是一个有潜在危险的时期。每个孕妇均有发生妊娠并发症的可能，甚至有死亡的危险。因此，积极预防、早期发现、早期诊断、及时处理妊娠并发症在妊娠期保健工作中尤为重要。其中妊娠期保健又分为妊娠、早期保健、妊娠中期和妊娠晚期保健。

首先是妊娠早期保健。朱主任告诉记者，“妊娠早期是胎儿发育最脆弱的时候，这个时期的保健对准妈妈和胎儿都有着重要的影响。”因此，朱主任建议，这一时期准妈妈应做好以下几点：加强营养，膳食以清淡少油腻为主，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，冬季要经常晒太阳。同时注意个人卫生，勤洗澡，勤洗外阴部，勤换衣服，衣着要宽大舒服；要保护胎儿预防出生缺陷；要重视阴道流血症状，出现身体不适时应及时就医，避免耽误病情。其次 是妊娠中期保健。

朱主任指出，妊娠中期胎儿发育很快，这个时期准妈妈需注意：按照合理膳食的要求安排饮食，保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等；根据自己的身体条件和平时的爱好选择适当的运动项目。运动要有限度，不能剧烈运动，时间以不超过半小时为宜；可进行胎教，在妊娠期间，有意识地给予胎儿良好的教育，可以使胎儿的身心健康地发展，出生后能够在智力和体格上健康地成长。最后是妊娠晚期保健。朱主任强调，“这一时期保健的重点是，孕妇要按时产前检查，做好家庭自我监护，预防和处理妊娠并发症，做好分娩准备。”这个时期准妈妈可采取的保健措施有：日常生活要有规律性，注意多休息，避免重体力劳动，避免上夜班。在预产期前一个月内不宜同房，以防止发生感染及早产。从妊娠28周开始，应学会自数胎动次数，教会准爸爸听胎心做好家庭自我监护。发现异常情况应及时到医院就诊。同时做好分娩前的物质和心理准备。分娩期保健保证准妈妈和新生儿的安全分娩期是围生期中的重要环节。采取自然分娩的方式对产妇和胎儿都有好处。朱主任指出，“大多数产妇对分娩都有不同程度的恐惧感，这种精神状态可能直接影响产程的进展。所以在产程中，医务人员会给予产妇心理支持，安慰、鼓励产妇，关心其饮食及大小便情况。”      

此外，朱主任提醒，高危孕妇应提前住院待产，积极治疗，并选择合理的分娩方式。产褥期保健帮助产后生理功能恢复朱主任介绍说，“产褥期保健是对分娩后的产妇进行各种保健指导, 促进产后生理功能恢复。”这个时期新妈妈应采取下列几种方式来进行保健：首先，产后休养环境要安静、舒适、清洁，避免有过多的探视。产后尽早自解小便，避免膀胱过度充盈影响子宫缩复。禁止同房。其次，饮食宜清淡、高营养、易消化，多吃奶类制品、鱼肉类、蔬菜、水果等含蛋白质、矿物质、维生素和粗纤维丰富的食物，少吃含脂肪多的食物，不吃辛辣、刺激性食品。再次，尽早适当活动及做产后保健操有助于产后体力的恢复，避免或减少静脉栓塞的发生。最后，新妈妈应学习正确的母乳喂养方法。此外，朱主任提醒，一般在产后42天，新妈妈应带着宝宝一起到医疗保健单位进行全面的健康检查。（文章来源：徐州市妇幼保健院）

扫一扫，分享本页