提到糖

大部分人都会感觉到甜蜜

但是对于一类人

糖不是甜蜜

而是负担

这里要特别提醒各位孕妈咪

当心妊娠期糖尿病

为什么怀孕后容易发生妊娠期糖尿病呢？

孕妈该如何预防妊娠期糖尿病的发生呢？

出现妊娠期糖尿病孕妈又该做些什么呢？

  妊娠期糖尿病

  怀孕期间患有糖尿病有两种情况，一种是怀孕前已有糖尿病存在，称为糖尿病合并妊娠；另一种为怀孕前糖代谢正常或有潜在的糖耐量减退，怀孕期间才出现或发现的糖尿病，又称为“妊娠期糖尿病”。

  我国妊娠期糖尿病的发生率逐年升高，一般等分娩后，大部分妈妈可以恢复正常。妊娠期糖尿病对孕妈和胎宝宝的影响程度一般取决于糖尿病病情及血糖控制水平。

  妊娠期糖尿病的危害

  对宝妈的影响

  1、患妊娠期高血压、子痫前期的风险增大；

  2、羊水过多；

  3、孕期发生糖尿病酮症酸中毒概率加大；

  4、影响宝妈免疫力，易并发泌尿系统感染和霉菌性阴道炎；

  5、难产、产伤、产后出血发生率增加等。

  对胎宝宝的影响

  1、巨大儿；

  2、胎宝宝宫内生长受限、流产、早产风险增加；

  3、增加肩难产发生率；

  4、致胎宝宝畸形风险等。

  如何预防？

  控制饮食：营养均衡、清淡饮食、少食多餐、控制甜食、水果不可过量。

  控制体重：孕前体重正常的孕妈，整个孕期体重增加的适宜值为12.5kg左右，孕中晚期每周增加0.36~0.45kg。

  适当运动：孕妈每天应不少于30分钟的低强度活动，最好有1~2h的散步、体操等户外活动，孕期瑜伽、游泳也是不错的选择。

  如何应对？

  管住嘴

  合理饮食，有效控制体重增长是预防和治疗妊娠期糖尿病的关键。

  1、合理膳食，少食多餐，既要保证能量，又要避免饥饿导致的低血糖；

  2、选择低能量食物，不吃或少吃动物脂肪，有效控制体重；

  3、控制高淀粉和高含量精制糖食物摄入，主食摄入宜粗细搭配，水果也要限量；

  4、选择含糖量低且含纤维素较多的蔬菜，如各种绿叶蔬菜等；

  5、以蒸、煮、炖、拌等烹调方式替代煎、炸，忌高油脂类食物；忌巧克力等甜食。

  迈开腿

  孕妈应根据自身情况选择适合的运动，如游泳、散步、孕妇瑜伽、提肛运动等都比较适合孕妈。但类似打排球、举重或需要抻背、弯腰、跳跃动作的运动项目还是不宜进行。

  温馨提示：

  患有妊娠期糖尿病的孕妈也不必过于担心，一般通过合理治疗并在饮食方面加以注意，大部分的妈妈都能使血糖得到良好的控制，将糖尿病对母婴的不良影响降到最低。

  医院地址：江苏省徐州市云龙区万达广场东300米（徐州和平妇产医院）
  24小时健康电话：85583399
  公交路线：1.乘坐29路、32路、72路至云龙区政府；2.乘坐70路、97路至万达广场，向东步行300米；3.乘坐18路至和平妇产医院
  自驾车路线：（导航仪定位“徐州市和平妇产医院”）
  免费专线班车：徐州和平妇产医院《24小时免费接送产妇专车》接送电话：85583399
  医院地址：徐州云龙区和平大道68号

扫一扫，分享本页