喝水的好处

地球人都知道

（图片来源于网络）

多喝水成了最常关(敷)心(衍)人的一种口头禅：

感冒头晕?多喝水。

痛经?多喝水。

拉肚子?多喝水。

......

但对于讲外星语的小宝宝

可不是这样的

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有些新爹妈一听，不答应了：不给小宝宝喝水?!

淡定淡定，小宝宝喝着奶么不是?

美国儿科学会早就建议，婴儿开始吃辅食前，他可以从母乳或配方奶中获得所需的水份。

  ● 6个月内，吃母乳或配方奶的婴儿通常无需补充水和果汁。

  ●7~12个月的宝宝，在不低于600ml奶量的基础上，每天可喂水2~3次，每天饮水量在50ml左右即可。

  ● 1~3岁的宝宝：奶、食物中的水加饮水量一共控制在1300ml为宜

  一谈到具体的量，宝爸宝妈又懵了......老实说，这确实不是件太好把控的事儿。其实不用担心了，我们可以观察宝宝身体是否缺水嘛~

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  宝宝缺水有哪些症状？ 

  ①宝宝运动量大、出汗多。

  ②一天内使用尿不湿量低于6片，或3小时内没有排尿。

  ③嘴唇干皮等，尤其是在发热、腹泻等生病的情况下都应该及时补充水分，以免造成脱水。

  ④尿色发黄，大便干燥食欲减退。

  宝宝消化不良、口唇干燥、夜间出汗等症状，都和饮水不当有莫大的关系。有家长可能又要问了，喝什么水难道也有讲究?没错!以后千万不要灌宝宝喝这三种水了。 

  生水、矿泉水、阴阳水不能喝

  ①生水中含有大量细菌病毒以及消毒剂，宝宝喝了可能会产生腹泻等不良症状。

  ②矿泉水里面含有多种矿物质，小宝宝的肾脏是真的消受不起啊!也不建议1岁以下的宝宝，用果汁、蜂蜜、汤水等补水，宝宝的肾脏也同样承受不了的。

  ③也不能将未经煮开的生水兑到开水中做成阴阳水给宝宝喝。

  还有很多爸妈经常发问： 娃嘴刁了!会分奶和水了，但凡给水，浑身都是拒绝的!有啥法子能让她好好喝水呀!

  千万别这样喂

  后悔都来不及!

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  宝宝不爱喝水，那就泡奶的时候多加点水?

  错!

  有的妈妈觉得宝宝不爱喝水，那就把奶泡的稀一点不就好了，这种抖机灵的做法，其实是非常不可取的。 

  一勺奶粉要加多少水，都是经过科学精密测算过的，多加水，不仅会使宝宝每顿摄入的营养物质减少，不利宝宝的健康成长，而且超标的水也会干扰宝宝体内的电解质平衡，严重的还会导致水中毒(低钠血症)。

  宝宝不喝水，那就趁着饿的时候喂?

  错!

  喂奶前喝的水，不仅会稀释胃液，不利于食物消化，而且宝宝喝得胀鼓鼓的，哪里还吃得下饭啊。最好是在两顿奶之间喝，或者喂辅食的前半个小时喝，增加宝宝口腔内唾液分泌，帮助消化。

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  宝宝就爱喝冰水，到底给不给?

  当然不!但是…

  这要看年龄，3岁下的宝宝肠胃功能还没发育完全，喝凉水(夏天没关系)、冰水，很容易会引起胃黏膜血管的收缩，胃酸的分泌、消化因子的分泌都会受到影响，影响消化，刺激肠胃，导致腹痛腹泻，建议是不要喂。

  so，粑粑麻麻，水嫩如本宝宝，我其实没有你们想象中那么缺水呀!求别老给我灌水了!

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