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产后千万别做这些事儿,否则奶水越来越少!
信息来自:徐州健康网    发布时间:2018-08-23 08:50:00    阅读量:2203次
[摘要]:因为宝宝及时吸吮乳头,可刺激妈妈脑垂体释放泌乳素,促进泌乳。即使宝宝刚开始吸不到奶,或只能吸到一点点,这时的乳房刺激也非常重要!

  我们都知道,母乳是宝宝最完美的食物,不仅富含宝宝生长发育所需的各种营养物质,而且随取随用,十分方便。而配方奶,无论再怎么接近母乳,都没法和母乳完全一样。

  母乳,就是妈妈“37℃的爱”,一直被模仿,从未被超越。可遗憾的是,很多妈妈发现自己奶水越来越少,到底是怎么回事呢?

  产后没能尽早开奶!

  分娩后半小时,只要妈妈身体允许,一定要尽早开始喂奶!

  因为宝宝及时吸吮乳头,可刺激妈妈脑垂体释放泌乳素,促进泌乳。即使宝宝刚开始吸不到奶,或只能吸到一点点,这时的乳房刺激也非常重要!宝宝及时吸吮才能激活妈妈的泌乳反射。一旦形成泌乳反射的良性循环,哺乳就成功一半了!并且,尽早开奶对妈妈也有好处,宝宝及时吮吸乳头,可加快恶露排出,促进子宫的恢复。

  乳房不胀就奶少?

  有些妈妈在产后头两天会明显感觉到乳房胀胀的,但这种胀感其实并非因为奶太多,而是产后乳房充血所致。所以,乳房胀不胀跟泌乳没多大必然联系,即使你感觉到不胀,也没必要担心,更没必要认为自己奶少。

  正确的做法应该是放宽心,用手挤压乳头,若有奶水溢出,就说明泌乳正常,正常哺乳没问题。

  奶少就加奶粉?

  常常有新妈妈觉得自己奶少,生怕宝宝营养跟不上就转头加奶粉。而实际上,妈妈产后头几天的奶量少是很正常的,但“量少”≠“吃不饱”。

  初乳虽然量不多,但滴滴是“干货”,初乳比之后的成熟乳含有更多蛋白质、盐分、抗体等免疫球蛋白,这些都是助力宝宝免疫系统发育的关键物质。宝宝刚出生时胃容量很小,头一天只有5~7ml,仅一茶匙的奶量足矣,因此,一点点初乳就足够吃了!

  所以,完全不必担心自己奶水少,坚持几天,奶水定会越来越多的。

  产后大补下奶?

  身边很多妈妈,为了奶水足,一生完就大补特补,甚至有的妈妈月子里每天都喝高汤。而实际上,浓汤非但不能下奶,还可能让你早早感受堵奶的滋味。因为刚生完那几天,乳腺管可能尚未通畅,而这些高蛋白、高脂肪的下奶汤,喝太多就可能导致营养过剩,让乳汁中的脂肪含量过多,让乳汁很容易淤积,引起乳腺管阻塞,直接导致堵奶。宝宝喝了这种奶,还可能出现消化不良或腹泻等问题。

  其实,哺乳期的妈妈并不需要特殊饮食,只要不挑食、不偏食,营养均衡就可以了。

  越攒奶越少!

  有的妈妈觉得奶水少,攒攒就能多,于是延长喂奶间隔,把原来2小时喂一次延长到4小时喂一次,殊不知这样的结果是越攒奶越少!

  只有宝宝频繁地吸吮,呈现频繁的“供不应求”,妈妈的乳房和大脑才会收到信号,加班加点地生产乳汁,来满足宝宝的旺盛需求。所以妈妈一定要记住,你的宝宝在看宝宝饭量下菜碟,千万别想着“攒一攒”。

  睡眠不好奶水少!

  经常有妈妈说,“昨晚没睡好,今天奶都少了”,这还真不是开玩笑,严重的睡眠不足、过于疲劳都会影响催乳素和催产素的分泌。催乳素在夜间分泌更多,在晚上哺乳可以让泌乳量更多。所以新手妈妈们,做好睡眠碎成渣的准备,但碎成渣,不代表睡的差,你可以喝宝宝一起,他睡你睡,他饿你醒。

  生气会导致回奶,真不是吓你!

  妈妈如果情绪不好奶量就会受影响,妈妈过于焦虑或紧张都会抑制催产素的分泌。如果妈妈紧张不安,宝宝吃奶状态也不好。因为妈妈的一喜一怒,宝宝都能感受到。所以,宝妈要做的就是放松心情,千万别跟自己生闷气。

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