很多产妇会在坐月子期间选择吃一些水果来补充营养，但是水果也是有大学问的。水果分凉性、中性、热性等，中国人讲究冷暖调和，中和内里，所以我们要根据自己的身体挑选适合的水果。中性水果自然是对产妇来说，最为安全，最为放心。

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  产妇吃中性水果有哪些？

  最适合哺乳期妈妈吃的就是苹果，它属中性，什么体质在什么情况下吃，都不会引发不适症状，是一个保险水果。当然还有葡萄、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等其他中性水果也适合哺乳期妈妈吃，只要吃得适度吃得正确，这水果会让新妈妈和宝宝吃得粉嫩柔滑。

（图片来源于网络）

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  产妇不能吃哪种水果？

  首先，这冰镇水果万万吃不得。

  有一些哺乳期刚好在夏天的妈妈，对冰镇水果是爱得不行，这家人可要帮忙阻拦，即便在炎热的暑天，新妈妈也不可吃这冰镇的水果，否则宝宝就容易拉肚子了，那可不是小事了。

（图片来源于网络）

  其次，这凉性水果也不能吃。

  水果有凉性和温性之分，夏天的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳期的妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。

  而同样，山楂、樱桃、石榴、荔枝等温热性水果也不可多吃，那么上火了，便秘、喉咙痛、口舌生疮让大人小孩都痛苦。

  新手妈妈们要吃水果也要坚持中性原则，多食用中性水果。

  如果特别想吃别的性质的水果，可以适量地食用，但一定要控制住少量食用，一定要适量，如果一味贪图美味，对宝宝也是十分不好的。

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