肾脏作为脏腑的重要器官，深受大家的重视，护理好肾脏，是一件重要事情。肾脏得到保护，能够让你免去很多烦恼，相反，如果你的肾脏不健康，那么带来的影响、麻烦是很大的，例如，在排尿过程中，尿液的排出受到影响。甚至因为肾脏出现问题，还会影响到人们的生育，对于肾脏的护理，需要大家做好很多事情，其中这些习惯，需要你多坚持，一起来看看吧，养肾的方法有哪些？

  不乱吃药

  吃药，具有两面性，在治病的同时，还会致病。一旦你错误的吃药，会损伤到脏腑器官，肝脏出现损伤是大家知道的，药肝的出现，确实非常糟糕。而吃药过多，对于肾脏也是会有损伤的，会无形中增加了肾脏的负担，希望大家不要胡乱的吃药，即使要吃药，最好根据医嘱。

  不憋尿

  憋尿，是一件糟糕的事情，憋尿，对于健康的影响很大。但很多时候，即使知道憋尿对身体有影响、危害大，不少人还是会进行憋尿，这样做，对身体真的不太好。主要是憋尿会影响到肾脏正常的排泄，废弃物不能充分的排出，肾脏发生病变，让你后悔莫及。

  不喝酒

  喝酒伤肝，大家是知道的，过度的喝酒，对于身体损伤是非常大的。而对于肾脏来说，如果你喝酒过多，带来的损伤也非常大。以啤酒来说，一旦喝多了，其中的尿酸较高，对肾脏会形成非常大的负担。

  多喝水

  多喝水，可以说是最简单、最有效的保健身体方式，通过喝水，能够提高体液的代谢速度，对于体内排毒十分的好。喝水，还能提高肾脏的活力，多喝水，能够提高你排尿的次数，在排尿中，可以把废弃物排出体外，对于避免肾脏损伤、增强肾脏功能。

  多泡脚按摩

  在平时，你还可以坚持多泡脚，泡脚对身体好，坚持泡脚能促进健康。在泡脚时，还可以按摩脚部的涌泉穴，对身体会更好，不断的提高肾脏活力，是非常好的养生保健方式，希望大家多坚持。

  学会吃

  吃是一件重要事情，学会吃，对于护理肾脏也是好的，这些能够养肾、护肾的食物，希望大家多吃点，例如山药、枸杞等。

  想要肾脏健康，你可以坚持这6个比较好的养肾、护肾方式，肾脏得到了护理，远离肾脏疾病困扰，身体自然会健康很多，希望大家多重视，坚持这样做，让你身体健康。

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