随着婚育年龄的推后，越来越多的备孕女性都在担心一个问题：雌激素太低。更是有人对着性激素化验单上低于参考值范围的雌激素忧心忡忡。事实真不是你想的那样。

  雌激素从何而来？

  当然是卵巢分泌的。

  雌激素由卵泡的颗粒细胞分泌，月经周期中，随着卵泡的生长分泌量逐渐增多。（如图）排卵前，雌激素达到高峰。当雌激素峰值（≥200pg/ml）持续48小时以上，促使形成黄体生成素（LH）达高峰，从而促使成熟卵泡排出。排卵后雌激素分泌减少。排卵后的黄体又可分泌雌激素，排卵后7-8天雌激素再次形成高峰。此后，黄体萎缩，当月经来潮时，雌激素又到了低谷水平。

  “低雌”的误解

  由上文我们已经知道，女性有排卵就意味着体内有足够的雌激素。而且雌激素在月经周期的不同阶段变化很大，排卵前达一个高峰，黄体中期形成第二高峰，月经期的雌激素就是很低，所以不能凭借一张化验单上低于参考值范围的雌激素水平就得出“雌激素低”的结论，即便这时候低于参考值，也不必过于担心，随着卵泡生长，雌激素会逐渐上升的。如果真的担心自己卵子质量问题，需要关注的是排卵期的雌激素水平。

  雌激素高就可以很放心吗？

  月经期查雌激素高往往不是好事情，如果检测期间正在服用雌激素，可以考虑是药物引起。否则，就要担心可能存在卵巢功能减退，或者其他与雌激素相关的疾病。

  黄豆黑豆到底有补雌激素的功效吗？

  从理论上来说，豆类食品含异黄酮类物质，也就是所谓的植物雌激素，因此有类似雌激素的作用。但是，如果刻意地盲目地补充这类食物反而影响排卵，影响月经周期，甚至干扰了医生的促排。当然，我们不能剥夺豆类爱好者的权利，豆类作为日常食物还是非常不错的。

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