欢迎进入西祠胡同徐州健康频道
您现在的位置是:淮海名医网 > 全网新闻 > 运动健康 > 康复体操 | 一种您不得不了解的体操!
康复体操 | 一种您不得不了解的体操!
信息来自:徐州健康网    发布时间:2018-11-09 14:41:00    阅读量:956次
[摘要]:徐州健康:矫正性康复体操是运动疗法的一种,利用特殊的体操锻炼,通过有选择地加强某些肌群,牵伸挛缩组织及培养正确的姿势习惯来矫正。如脊柱侧凸和平足畸形等。

  康复体操是指使病伤者达到预防、治疗和康复为目的而专门编排的徒手,或者借助器械而进行的肢体运动和功能锻炼的体操。

  康复体操对损伤、手术后、瘫痪病人运动器官的功能恢复具有良好的作用,也可用于某些内科疾病(如内脏下垂、高血压、呼吸系统疾病等)的防治。其中医疗体操可分为医疗性康复体操、保健性康复体操和矫正性康复体操三类:

  01、医疗性康复体操

  医疗性康复体操专门用来防治疾病的体操,对瘫痪、创伤和手术后的功能恢复以及很多内科疾患具有良好的作用。

  02、保健性康复体操

  保健性康复体操是为提高全身机能,增强体质,预防疾病的一种康复体操。如广播体操、有氧体操、健美操等。

  03、矫正性康复体操

  矫正性康复体操是运动疗法的一种,利用特殊的体操锻炼,通过有选择地加强某些肌群,牵伸挛缩组织及培养正确的姿势习惯来矫正。如脊柱侧凸和平足畸形等。

  既然康复体操分这么多种类,那具体有什么特点和作用呢?

  1、根据各种疾病的性质与病情可有针对性地选择运动内容,即可作用于全身,又可作用于局部;

  2、体操中的准备姿势、活动部位、运动幅度、速度、运动的复杂性和肌肉收缩用力程度等,都可根据需要来选择;

  3、体操的动作多样,可提高病人的情绪。

  康复体操虽然具有这么多作用,但是也有他的适应症与禁忌症哦~

  适应症

  骨折行固定术后、关节运动功能障碍、膝半月板切除术后、颈椎病、腰椎间盘脱出症、创伤及胸腹腔手术后、断肢及断指再植术后、截肢术后、肌腱移植术后、烧伤、肌萎缩症、肩周炎、高血压病、冠心病、心肌梗死恢复期、慢性心力衰竭、慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、肺不张、结核性渗出性胸膜炎、肺结核、胃肠功能紊乱、胃下垂、肥胖病、糖尿病、神经衰弱、周围神经损伤、偏瘫、子宫位置不正、产后等。

  禁忌症

  心血管系统疾患急性期、传染病急性期、高热患者、病情严重须严格卧床休息者、恶性肿瘤及手术后有转移倾向者、恶病质、出血倾向、剧烈疼痛。

  最后,康复体操作为一种比较常用的康复教学方法,以其众多的应用优势受到人们的高度重视。因此,康复体操的编排也有其特有的编排原则。

  ①根据病人的年龄、全身情况、疾病的特点和平时锻炼的程度来选择医疗体操的内容和运动量;

  ②在康复体操中起局部作用的专门性运动,应与全身性一般健身运动相结合;

  ③根据循序渐进的原则,体操由简单逐渐到复杂,运动量逐渐增加;

  ④每次康复体操应包括准备部分、基本部分和结束部分。准备部分一般采用运动量较小的健身运动和呼吸运动。基本部分中针对疾病特点的专门运动应占较大比重,而且运动量要达到应有水平。结束部分进行必要的放松练习和整理活动,使运动量逐渐降下来。