产后很多新妈妈整日出汗不止，夏天更为常见，尤其是在刚刚入睡或睡觉醒来时更为明显，经常看到新妈妈满身是汗，头发、衣裤、被褥都被汗浸湿。

  出现这种情况，令很多新妈妈不知所措，难道是生病了吗？今天，我们就为各位新妈妈来扫除烦恼。

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  产后多汗是什么原因引起的？

  产后新妈妈多汗的现象又称为“产褥汗”。其实，它不属于病态，而是一种正常的生理现象。

  这是由于孕期体内血容量增加，使大量的水分在体内滞留，分娩之后，随着新陈代谢和内分泌活动的降低，体内滞留的水分也逐渐转化成汗液，从皮肤排出体外，这与病态的虚弱有着本质的区别。

  另外，产后新妈妈喝汤水较多，也是多汗的原因之一。

  这种多汗的现象一般会在产后10天左右逐渐消失，所以，新妈妈不必为此焦虑与担忧，更不必为此而大吃补品。

  注意，产后新妈妈需要注意避免受凉、感冒，平时不必“捂”得过多，有条件的还可以每天淋浴以保持个人卫生。

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  产后多汗有哪些注意事项？

  1、 产后可用热水擦身，一周后可以淋浴，保持皮肤清洁；

  2、 勤换被褥、内衣、内裤，且选用纯棉材质；经常清洗和晾晒，以保持干燥舒适，避免细菌滋生；

  3、 勤开窗，保持室内空气新鲜流通，但注意避免吹过堂风，以免受凉感冒；

  4、 室温应保持在24～26℃，与室外温差不超过5℃；

  5、 注意多休息，避免劳累；

  6、 均衡饮食，循序渐进，多喝水，多吃蔬菜、水果，补充从汗液中丢失的钾离子，保持体内的电解质平衡。

  产后多汗，洗澡后该如何护理？

  如果新妈妈会阴部没有伤口，产后疲劳恢复且正常饮食过后，即可以洗头、洗澡。如果会阴部有伤口或是剖宫产的新妈妈，则要依伤口愈合情况后而定，但可以进行全身擦浴。

  新妈妈洗澡时浴室要保持温暖，水温以舒适为宜，每次洗澡时间5～10分钟即可。洗澡过后，妈妈应尽快擦干身体，迅速穿好衣服，包好头巾再走出浴室，以预防受凉感冒。

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  警惕！产后多汗小心虚弱！

  需要提醒的是，新妈妈如果产后两周甚至更长时间都动不动大汗淋漓，那这时就要考虑是身体虚弱的表现了，建议去医院看医生，明确具体的原因。

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