今天要说一个很严重的问题：产后抑郁！在中国，产后抑郁一直都不被重视，这个产妇自杀率最高的病，却被认为是产妇太作？太矫情？

  据调查有高达85%的新妈妈都会出现产后抑郁，而最终产生产后抑郁症的高达8%至40%。

  越来越多产后抑郁产生的悲剧频繁的上演！

  湖南一位年仅31岁的妈妈，在自己生日前一周，抱着自己俩个年幼的孩子从13楼一跃而下，最终悲剧发生，三个人不治生亡...

（图片来源于网络）

  让她走上绝路的都是我们熟悉的：夫妻三观不合、老公出轨、家暴、公婆不体谅、产后抑郁.....

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  这位妈妈留下15页遗书，女子在遗书里x血泪控诉，她在生日一周前结束生命，并带上一双儿女她说“在我看来，孩子在一个经常吵架的家庭也不会健康成长”。

  还有太多太多这样的例子！

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  什么是产后抑郁？“产后抑郁”和“产后抑郁症”是有区别的！

  刚才提到的带孩子跳楼的母亲在遗书中说过自己曾经被诊断为产后抑郁症，但是家人都不当回事，最后抑郁越来越严重才会导致这样的悲剧发生，宝妈宝爸或者家人一旦发现患上产后抑郁，需要去向专业医生寻求帮助。

  新妈妈们不要太害怕，也不要太轻易给自己贴上产后抑郁症的标签，有50%的新手妈妈在生完孩子的一段时间会表现出抑郁的情绪的症状，但是却没到“抑郁症”的程度，这就是我们说的“产后抑郁”。产后抑郁只要得到适当的温暖和支持，是可以很快得到缓解的!

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  怎么判断自己是否患上“产后抑郁”？

  产后抑郁通常出现在生产后的俩周内，症状往往在产后24~48小时就会开始出现。

  具体表现：

  情绪的变化，最突出的症状是持续的情绪低落、容易受到刺激、会莫名的哭以及食欲异常。有时候会莫名其妙的流眼泪。

  感到没有希望和价值；丧失对孩子的兴趣；有伤害自己或者孩子的想法....

  有的新妈妈会出现恐吓或者幻想，比如孩子一咳嗽，就会立刻害怕会不会是肺炎？有时候看着熟睡的孩子，还会担心长大以后自己没有办法保护她，脑袋里想着各种各样的灾 难！

  有的新妈妈会觉得自己活得好累，觉得或者就是受罪，但是有时候看到自己孩子的笑脸会突然充满幸福，产后抑郁的妈妈的情绪常常不断徘徊在这俩个极端，难以安宁。

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  患上产后抑郁怎么办？

  01、新妈妈：

  保证睡觉——要多休息

  寻求支撑——要向自己的老公。家人、朋友谈论自己的感受，如果情况严重一定要向心理医生咨询！

  纠正自己的想法——要告诉自己没有人的母亲是完美的，不要什么事情一做不好就责备自己。

  02、家人：

  要多陪着新妈妈，一直告诉她产后抑郁不是她的错，让她知道她不是一个人在面对抑郁，还有你们的陪伴；

  主动的帮忙分担家务，鼓励她有自己的时间，让她休息找回自己；

  要多包容理解她，多听听她的感受，不带有批判性的去聆听。

  作为婆婆，不能一直插手，不要只因为她一天都呆在家里就期待她能把家里收拾的一尘不染井井有条，养孩子本来就是一个手忙脚乱的过程。

  有人说：这种绝望没有经历过的人根本不会懂！绝对不是无病呻吟的矫情，而是一阵又一阵，像魔鬼一样，摆脱不了的崩溃！

  你的妻子离你那么近，这种情况她需要爱和帮助，作为枕边人别再一无所知，更别说矫情这种话！

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  宝妈你要知道什么科学育儿什么母乳，这些统统没有你的命重要！

  宝爸如果你的妻子出现抑郁，请记得你恋爱时对她许的承诺，请在你的妻子最需要关心和爱的时候毫不犹豫的告诉她：我来吧！我在呢别怕！我爱你！

  医院地址：江苏省徐州市云龙区万达广场东300米（徐州和平妇产医院）
  24小时健康电话：85583399
  公交路线：1.乘坐29路、32路、72路至云龙区政府；2.乘坐70路、97路至万达广场，向东步行300米；3.乘坐18路至和平妇产医院
  自驾车路线：（导航仪定位“徐州市和平妇产医院”）
  免费专线班车：徐州和平妇产医院《24小时免费接送产妇专车》接送电话：85583399
  医院地址：徐州云龙区和平大道68号

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