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冬食香菇好处多,但是千万不能和它一起吃!
信息来自:徐州健康网    发布时间:2018-12-27 16:07:00    阅读量:912次
[摘要]:徐州健康:香菇中的蛋白质,多种氨基酸对小儿的智力发育十分有利。香菇中还含有钙、铁及核黄素等,它可使你的肌肤红润光泽而更富有弹性!

  香菇是一种常见的食材,在煲汤时用的比较多。这也是生活中常见食物,香菇中的营养非常丰富经常吃香菇对身体健康也有非常大的好处!

  香菇适合肥胖症、脂肪肝和糖尿病患者使用,除了热量低,还可以促进排便;香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能,还可提高T淋巴细胞的杀伤活性;对过氧化氢有清除作用,对体内的过氧化氢有一定的消除作用,清除体内自由基与过氧化物则可以延缓机体衰老。香菇可以让我们的耳朵更加灵敏,让寿命更长久,可以说是天然的保健品之一。香菇中的蛋白质,多种氨基酸对小儿的智力发育十分有利。香菇中还含有钙、铁及核黄素等,它可使你的肌肤红润光泽而更富有弹性!香菇还具有壮骨作用,适合骨质疏松人群食用。

  鹌鹑蛋因为味道独特,浓香可口,滋补效果佳而受到人们的欢迎。鹌鹑蛋中含有的微量元素是比较多的,可以很好的为我们因为内分泌失调,气血不足而引发的月经不调有很好的治疗作用。鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂,是高级神经活动不可缺少的营养物质,具有健脑的作用。正因如此,所以很多的女性朋友都喜欢吃鹌鹑蛋,不过大家不知道的是,鹌鹑蛋是不能和香菇一起吃的,两者都是女性朋友喜欢吃的,恰恰一起吃对女性最为不利,因为同食面部易长黑斑,所以爱美的你一定要注意了!