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50岁的中老年人适合什么样的锻炼方式？

信息来自：徐州健康网发布时间：2015-12-08 17:48 阅读量：1975次
进入60岁之后，老年人应该加强平衡性和腿部力量锻炼，这两种锻炼方法能增强身体的柔韧性，避免意外摔倒。散步和瑜伽等锻炼能改善老年人的平衡性和增强其腿部力量。
打乒乓球是否有助于防止老年痴呆症？

信息来自：徐州健康网发布时间：2015-12-08 17:45 阅读量：1963次
老人健身的时候，不妨选择打乒乓球吧！据最新研究发现，打乒乓球有助于提高患者警觉度、身体平衡能力和协调能力，进而降低老年痴呆症危险。
卧床老人如何护理？

信息来自：徐州健康网发布时间：2015-12-08 17:41 阅读量：1787次
卧床老人护理（一）怎样为卧床老人整理床铺 1．关好门窗，移开床旁桌、椅。如病情许可，放平床头，便于彻底清扫。 2．协助老人翻身至对侧，松开近侧床单，用床刷从床头至床尾扫净床单上的渣屑，应注意将枕下及老人身下各层彻底扫净，然后将床单拉平铺好，协助老人翻身卧于扫净之一侧。转至对侧以上法逐层清扫，并拉平床单铺好。
老人别太管着嘴适度肥胖增强抵抗力

信息来自：徐州健康网发布时间：2015-12-08 17:39 阅读量：1647次
人们常说“千金难买老来瘦”，认为老年人要“管住嘴”。然而，近日，美国一项最新研究称，年纪大的老人过分限制饮食对健康并没有太大好处。
哪9种食物延年益寿？

信息来自：徐州健康网发布时间：2015-12-08 17:37 阅读量：1786次
对于长寿的秘诀众说纷纭：空气洁净、适量运动、营养均衡、作息规律……而对于忙碌的现代人来说，饮食调节最易实现。2月26日，墨西哥《宇宙报》载文称，多吃以下9种食物，能维持机体健康，延年益寿。
先吃主食饭后弯腰可促消化?

信息来自：徐州健康网发布时间：2015-12-08 17:31 阅读量：1527次
先吃主食。主食是种“天然消化药”。北京朝阳医院营养师宋新解释，米饭、面条等主食属于碳水化合物，易被消化，而且容易让人有饱腹感，先吃可以避免吃得太多，还有利于刺激唾液分泌淀粉酶，对食物进行消化，进而刺激胃酸分泌，增强胃的消化能力。粗粮是主食首选，它富含纤维，可以促进胃肠蠕动，还能让多余的脂肪排出体外。
小孩磨牙怎么办能吃磨牙饼干吗

信息来自：徐州健康网发布时间：2015-12-08 17:27 阅读量：1920次
小孩磨牙怎么办?能吃磨牙饼干吗?磨牙饼干多是适合刚刚生长乳牙的婴儿，此时孩子容易流口水和咬东西，可以给宝宝提供一些磨牙的饼干，但是由于宝宝比较小，在孩子吃东西的时候一定要预防被呛到，同时还应该补充水分，预防上火。
“嗜心性病毒”爱侵犯小儿

信息来自：徐州健康网发布时间：2015-12-08 17:24 阅读量：1646次
忽冷忽热的春天，部分“嗜心性病毒”特别喜欢侵犯小儿心脏。如果感冒患儿除了有呼吸道感染常见症状外，还有心慌心跳、头晕乏力、胸闷胸痛的症状，甚至无缘无故地出现叹气样呼吸，要警惕心肌炎。
小儿高血压有哪些症状？

信息来自：徐州健康网发布时间：2015-12-08 17:20 阅读量：1583次
小儿高血压的症状随血压增高程度、有无原发疾患及其严重程度而异。轻度高血压患儿常无明显症状，仅于体检时发现。
4个月婴儿拉稀这些方法值得一试

信息来自：徐州健康网发布时间：2015-12-08 17:16 阅读量：1704次
4个月婴儿拉稀可以通过饮食调理、合理药物治疗、家庭护理以及医院治疗等方法进行治疗。