饮食健康 - 徐州健康网-淮海名医网

吃土豆有什么好处抗衰老？减肥？

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-01-05 17:43 阅读量：1856次
土豆被称为“十全十美”的最佳食物，原因在于它含有丰富的营养成份，营养结构也较合理。有研究发现，含钾高的食物可以降低中风的发病率，而每100克土豆含钾高达300毫克，专家建议每周吃5-6个土豆，可使中风几率下降40%。
食品添加剂有哪些？需合理使用

信息来自：徐州健康网发布时间：2015-12-29 16:54 阅读量：1400次
近日，广东发布《关于进一步加强学校食品安全促进膳食营养均衡工作的通知》，引导学校食堂合理安排膳食，烤串、火腿肠等腌制食品将不算荤菜，学校将逐步不销售对健康不宜的碳酸饮料、方便面等。据了解，在这些提到的食物中，大多数都含有食物添加剂，食用过多，对人体并无多大益处。
103岁老人一辈子都离不开1种茶

信息来自：徐州健康网发布时间：2015-12-28 15:56 阅读量：1777次
人都想长寿无可厚非，但是长寿并非就是吃保养品，大鱼大肉。湖南的一位103岁老人告诉大家，一杯茶，圆你长寿梦。
粗粮养生但不是人人都能吃

信息来自：徐州健康网发布时间：2015-12-28 15:34 阅读量：1578次
常吃粗粮养生成为现今社会的热门话题，无论男女老少，统统都吃起了粗粮，美名曰跟风时尚。但有专家提醒，粗粮不易消化，并不是所有人都可以长期食用的，要根据自己的身体状况有选择的食用。
有毒食物黑名单你家餐桌上有吗

信息来自：徐州健康网发布时间：2015-12-28 15:07 阅读量：1807次
俗话说：“舍猪舍牛，不舍鸡头。”不少人把鸡头、鸭头等当成美味，但是近些年又出现“十年鸡头赛砒霜”的传言。随着科学研究的发展，人们渐渐懂得了一些不良饮食习惯的弊端，餐桌上的食材也越来越健康，但百密一疏还是会有漏网之鱼，所以我们有必要了解一下常见的有毒食品。
糖尿病的饮食治疗冬补记住忌与宜

信息来自：徐州健康网发布时间：2015-12-28 10:09 阅读量：1679次
需要“管住嘴”的糖尿病患者也能进补吗？很多人对此比较吃惊。“可以的，”南京市中医院内分泌科冉颖卓主任中医师肯定地回答，“但要选对合适的补品”。
比起吃什么，怎么吃更重要

信息来自：徐州健康网发布时间：2015-12-28 10:06 阅读量：1626次
不光是节日，平日里关于儿童饮食的问题也令家长头疼。那些耸人听闻的儿童饮食黑名单该不该信？如何用正确的态度、方式和道理来引导孩子健康、快乐地享受饮食的乐趣呢？
想要心脏好记住6个饮食要点

信息来自：徐州健康网发布时间：2015-12-25 14:32 阅读量：1687次
你的心脏可能比你老。近日，美国疾控中心的数据显示，近3/4的美国成年人心脏年龄比实际年龄老，平均来讲老了大约7岁。这大大增加了他们患心脏病和中风的风险。
吃对6种食物，让你的大脑更年轻

信息来自：徐州健康网发布时间：2015-12-25 14:07 阅读量：1711次
岁月是一把“杀猪刀”，不仅会催老年轻的脸庞，还让大脑变得迟钝，记忆力、注意力下降。所幸，在饮食中添加某些食物能保护大脑，有助于保持大脑健康和年轻。
淮海名医网提醒您：对抗PM2.5的排毒蔬菜

信息来自：徐州健康网发布时间：2015-12-24 14:09 阅读量：1160次
一项最新研究发现，西兰花豆芽(花椰菜芽)对人体有排毒效果。来自美国约翰?霍普金斯大学的研究人员发现这些小绿芽有助加速排出吸入体内的致癌空气污染物，尤其是苯和丙烯醛。