老年护理 - 徐州健康网-淮海名医网

徐州健康网：老了梦多纯属正常 5招提高睡眠质量

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-09-10 09:47 阅读量：1594次
研究表明，睡眠由慢波相（又称非快速眼动睡眠）和异相睡眠（又称快速眼动睡眠）组成，异相睡眠状态下人们经常会有做梦的体验，观察自己的睡眠质量不要用单纯的睡觉时间和做梦多少来衡量，只要精神状态良好就可以了
高血压患者要少食多餐及预防高血压的方法

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-09-08 10:50 阅读量：1462次
秋季天气逐渐转凉，此时高血压患者应该严格注意自己的饮食情况，建议多餐少时，另外在这个季节人们也要积极预防高血压。
注意！这些地方出现异常可能是心脏病

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-09-08 10:30 阅读量：1719次
心脏病是一种严重疾病，突然发作的心脏病如果得不到及时医治，就有可能直接导致你丧命。那么心脏病早期症状有哪些？
老人想健康要吃够肉蛋

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-09-06 10:04 阅读量：1611次
对老人来说，保证摄入充足的蛋白质非常重要。但生活中很多老人不吃或很少吃肉类、蛋类、奶类等动物性食物，优质蛋白摄入不足。
徐州健康网：“跌倒”是老人第一杀手

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-09-05 08:57 阅读量：1492次
老年人跌倒死亡率随年龄的增加急剧上升，除了导致死亡外，还导致大量残疾，并且影响老年人的身心健康。
如何预防老年痴呆？按5穴位

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-09-02 08:32 阅读量：1430次
临床上对痴呆既往病史的研究发现，血管性痴呆占多数，在预防老年痴呆方面，除了要有良好的生活方式外，下面我再介绍几组易学易掌握并可促进脑血循环的穴位供老年朋友参考使用。
徐州健康网：老人多转眼珠记性好

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-08-31 09:19 阅读量：1554次
美国记忆力研究者安德鲁·帕克博士表示，左右来回快速地转动眼珠能刺激大脑海马区。如果你有暂时性遗忘症，这种方法可以帮你回忆起忘记的信息。
淮海名医网：老人长寿的重要因素

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-08-29 12:46 阅读量：1797次
长寿老人往往自我感觉比实际年龄年轻许多。百岁以上老人“自我感觉年龄”平均仅为83岁，65岁老人往往感觉自己才55岁。
老人长寿简单易行的小方法，你知道吗？

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-08-26 10:48 阅读量：1552次
日常一些小细节更能改善老人健康。英国《每日邮报》近日载文，世界顶级癌症专家大卫·阿古斯博士在其新书《简易长寿指南》中提出以下建议，可以让老人尽可能地减少疾病，延年益寿。
淮海名医网：老人怎样提高自身的免疫力？

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-08-24 08:47 阅读量：1730次
保持心情愉快：积极乐观的心态有助于促进免疫细胞数目增长，激发免疫系统的活力，从而起到充分保护机体的作用。