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简单1个小动作 告别你的水桶腰
信息来自:徐州健康网 发布时间:2015-12-12 10:59 阅读量:1651次
侧身俯卧撑瘦腰瘦腹动作,不同于普通的俯卧撑双手双腿一起用力,这个动作将重心调整到了身体的一侧,并且加上了转体下压动作。因此,想让身体保持平衡,腰背部和腹部的肌肉必须要用力紧绷,储存在那里的脂肪自然也就开始燃烧啦!
散步健身的时候做以下几点就不会无聊
信息来自:徐州健康网 发布时间:2015-12-12 10:57 阅读量:1956次
经常坚持行走锻炼,可以减少30%心脏病,50%糖尿病的几率,还可以防治精神忧郁,神经衰弱等疾病。适量强度与时间,并能持之以恒的行走锻炼,可以促进机体免疫系统功能,推迟免疫器官的老化。
家庭必备知识老年痴呆的保健护理方法
信息来自:徐州健康网 发布时间:2015-12-12 10:49 阅读量:2839次
老年痴呆最主要的表现是记忆障碍、理解力减退和判断力差。老年痴呆不仅威胁老年人晚年的健康与幸福,也给家庭和社会带来极大的不便。所以,一定要注意及时治疗老年痴呆,在治疗的同时要做好老年痴呆的护理保健工作,让老人拥有一个健康的身体。那老年痴呆症的保健护理该怎样做呢?
老年人锻炼应注意以下几点,避免诱发关节炎
信息来自:徐州健康网 发布时间:2015-12-12 10:28 阅读量:1588次
老人爬楼锻炼将引发关节炎 一些中老年患者没有受过伤,却出现关节疼痛,尤其是膝关节和髋关节。其实,他们中的大部分患有骨性关节炎。 人在二十二、三岁以后,脑垂体分泌生长激素减少,身体也停止生长。
徐州健康:中老年人老花眼的护理六法
信息来自:徐州健康网 发布时间:2015-12-12 10:21 阅读量:24970次
老花眼是中老年人常见的一种眼疾。现代医学证明,老花眼是可以预防的。经常眨眼,利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌,然后用双手轻揉眼部,这样能使眼肌经常得到锻炼,延缓衰老。
教您5大妙招让宝宝爱上吃蔬菜
信息来自:徐州健康网 发布时间:2015-12-12 10:05 阅读量:1448次
榜样对宝宝的影响特别大。妈妈可以寻找一个喜欢吃蔬菜的宝宝,经常把他带到家里吃饭,餐桌上一定要有自己宝宝平时不吃的蔬菜,当妈妈殷勤地给别的小朋友夹菜,并夸奖他喜欢吃菜身体棒、长高个的时候,自家宝宝的心里一定不是滋味,说不定当时就忍不住要吃菜了!
徐州健康提醒:有五中蔬菜不能让宝宝吃
信息来自:徐州健康网 发布时间:2015-12-12 09:56 阅读量:1680次
小孩子多吃蔬菜对身体好,但有些蔬菜妈妈要注意了,孩子的健康最至上。
长寿者的8个健康理念是什么?
信息来自:徐州健康网 发布时间:2015-12-11 11:41 阅读量:1667次
意大利、日本、希腊、加利福尼亚、哥斯达黎加等地区的人通常都能活到100、甚至100岁以上——这些地区的人是世界上最健康的。那儿的人们通常所吃下的食物比我们少20%。
自测:4年内爸妈是否有大病危险
信息来自:徐州健康网 发布时间:2015-12-11 11:02 阅读量:1879次
需要注意的是,这些自测题的结果仅仅是提醒人们注意预防和治疗影响健康的慢性疾病,而不适用于住院的老年人。
为什么老人缺乏维生素c更容易中风?
信息来自:徐州健康网 发布时间:2015-12-11 10:53 阅读量:1414次
已经我们知道秋冬是老人中风一个比较明显的季节了,那么我们在这个时候就应该注意给老人补充维生素c,这样我们才能更好的保证老人的健康。
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不越法纪“红线”,筑牢拒腐“防线”——徐州市妇幼保健院组织观看警示教育片《刮骨疗毒正医风》
饮食健康
徐州市中医院:霜降已至寒意浓 推荐三道应季药膳
徐州健康:霜降已至,露结为霜。秋意渐浓,冬天的脚步也越来越近啦!俗话说“寒露不算冷,霜降变了天”。天气将由凉转冷,身体一定要及时防寒保暖。民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”,
铜山区妇幼保健院:一半孕妇都缺铁?原来补铁这么重要!
徐州健康:孕期如何补铁虽然当今的生活水平提高了,但也难以避免营养缺乏症的发生。据估计,全球约40%的孕妇患有贫血,95%的原因就是缺铁。孕期铁摄入不足容易导致孕妇及婴儿发生铁缺乏或缺铁
徐州市中医院本草撷英┃山楂——药食同源妙用多
徐州健康:秋风起,落叶轻舞,街角传来阵阵诱人的香甜,山楂果儿裹着薄薄的糖衣,在阳光下闪耀着诱人的光泽。都说冰糖葫芦酸,它酸里透着甜,这份酸甜交织的滋味,穿梭在岁月的长廊里,唤醒
专题报道
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弘扬中医传统,共享身心健康 徐州市第一人民医院举办“世界传统医药日”义诊活动
10月22日,徐州市第一人民医院中医科、针灸推拿科将联合举办 “弘扬中医传统,推动中西融合,针药并举,共享身心和谐”义诊活动
徐州市中医院 中医药宣传月•文化科普┃小记者团中医药文化研学体验活动
徐州市第七人民医院举办“你我齐参与,共筑感控防线”主题宣传活动
徐州医科大学附属医院深入社区开展科普宣讲活动
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