老年护理 - 徐州健康网-淮海名医网

徐州健康网：老人穿衣扮靓心理更年轻

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-07-15 14:48 阅读量：1604次
老年人的心理应该随着年龄的增长更加成熟，但同时保有年轻的活力。有资料显示，老年人的心理年龄应该比实际年龄小十岁。
夏天老人多户外活动，补钙效果好

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-07-14 14:11 阅读量：1676次
。对于钙质流失较多的老人，还要保证从饮食中多补充钙质，食用含钙量较高的食品，如虾皮、精瘦肉、鱼肉、菠菜、豆制品、奶制品；部分老人伴有乳糖不耐受，饮用牛奶后会出现腹泻、腹胀等不适症状，此类老人可选择喝酸奶、豆浆、奶酪。
徐州健康网：老年人不可少了蛋白质

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-07-12 13:31 阅读量：1548次
老年人对能量物质（糖类、脂肪酸等）的总体需求量减少，这是因为老年人体力活动减少，能量消耗下降和基础代谢率降低之故。然而，老年人对蛋白质的需求量并无明显减少。
预防老年痴呆症按摩这5个穴位

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-07-11 10:25 阅读量：1580次
多社交有助于改善认知能力。多与朋友外出进餐或参加体育活动、旅行、聚会、看电影、听音乐会、参加各种俱乐部、参加社区志愿活动、常看亲朋好友等活动，都有助于改善记忆和思维能力。
老人早餐三宜三不宜

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-07-09 14:53 阅读量：1600次
老年人各组织器官的功能都已逐渐衰老，如果过早进食，机体的能量被转移用来消化食物，自然循环必然受到干扰，代谢物不能及时排除，积存于体内则会成为各种老年疾病的诱发因子。所以，老年人的早餐一般应在8点半到9点之间较为合适。
老年人经常腿脚抽筋怎么办？

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-07-08 15:23 阅读量：1703次
剧烈运动时，中老年人的身体处于高度紧张的状态，腿部肌肉收缩过快，放松的时间过短，非常容易导致腿脚抽筋
老人退休该学会做7件事

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-07-07 09:43 阅读量：1613次
美国威斯康辛大学专家肯尼思·罗宾斯博士建议，退休后应保持乐观，各种活动应以健康为中心。美国《健康》杂志最新载文，刊出“退休后7种最适合老人的健康活动”。
糖尿病人何时该用胰岛素？

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-06-29 14:38 阅读量：1665次
一般来说，如果已经同时服用了2种降糖药后，血糖还是控制不住的话，就到了用胰岛素的时候了，再往后拖延，胰岛素的降糖效果也会受影响，这是中国专家最近在“美国第76次糖尿病协会科学年会”上给出的建议。
三个妙招让老人告别抑郁

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-06-29 14:20 阅读量：1566次
规范治疗。抑郁症获得有效的治疗并不难，但大部分患者在首次发病后会出现复发，患者不坚持规范服药是抑郁症复发的主要原因之一。因此，维持治疗、规范用药、预防复发是治疗抑郁症非常重要的一环。
老人耳朵不好？只需三步解决困扰

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-06-23 15:54 阅读量：1463次
翳风穴位于耳垂后方的凹陷处。拇指指尖按在翳风穴，其他四指分散地放在耳朵上方，拇指用力对凹陷进行点按，直到能感觉出酸胀感。