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运动健康
老年人常做5个动作,腿脚更灵活!远离摔倒风险~
信息来自:徐州健康网 发布时间:2023-01-09 15:38 阅读量:11688次
徐州健康:
扭伤后如何处理?这 4 点你要尽早了解!不再纠结冷敷还是热敷
信息来自:徐州健康网 发布时间:2023-01-06 15:01 阅读量:9408次
徐州健康:日常生活中,各种关节扭伤比较常见,不仅是在各种运动、意外事故中可能出现,甚至在走路、上下楼梯、拾物等过程中也可能发生。最常见的关节扭伤是踝关节扭伤,俗称“崴脚”,其次
运动是“抗病良药”!每个年龄都有“黄金运动方案”,赶紧收好
信息来自:徐州健康网 发布时间:2023-01-03 15:04 阅读量:9761次
淮海名医:身体健康因静止不动而破坏,因运动练习而长期保持。长期缺乏运动,会使组织器官机能下降 30%,可增加心脑血管疾病、骨质疏松、三高、肥胖等的发生风险。世界卫生组织更是指出,运动
这5种走路姿势,或藏着疾病的秘密!
信息来自:徐州健康网 发布时间:2022-12-28 09:55 阅读量:11789次
徐州健康:很多人都喜欢走路这种锻炼方式,但好像很少有人关注走路的姿势。大多数时候,走路姿势只是个人的习惯,但如果走路姿势突然出现以下几种异常,而且快速进展,可能预示身体亮起红灯
转阴了,先别急着运动
信息来自:徐州健康网 发布时间:2022-12-27 12:01 阅读量:6662次
淮海名医:随着“阳康”人群的数量增加,有运动习惯的人们迫不及待地想回归以前的锻炼节奏,不少人康复后意识到了锻炼的重要性,也想着赶紧动起来,提升免疫力。然而,刚刚康复的此刻并非锻
科学运动,护好你的心
信息来自:徐州健康网 发布时间:2022-12-26 14:26 阅读量:10993次
徐州健康:国家心血管病中心最新发布的《中国心血管健康与疾病报告2021》显示,我国每5个因病死亡病例中就有2人死于心血管疾病。心脏康复是治疗稳定期心血管疾病、预防再发心血管事件的重要手
"爬行锻炼"突然火出圈了,真的有用吗?
信息来自:徐州健康网 发布时间:2022-11-19 10:15 阅读量:11262次
徐州健康:双手撑地、双脚配合形成四肢交互爬行的动作如果你在路上看到有人在做这样的"返祖"动作千万别惊讶因为他们正在"运动"图源:新浪微博这种"爬行锻炼"几年前也曾经风靡一时最近又突然"火
北京马拉松最后完赛的是一位86岁老人!坚持运动和从不运动的人,差距很大!
信息来自:徐州健康网 发布时间:2022-11-12 11:01 阅读量:11407次
徐州健康:2022北京马拉松于11月6日举行,其中最受关注的是本次马拉松比赛的最后一名完赛的选手,是年龄最大的86岁选手——张顺。老人身穿蓝色运动服,头戴黄色鸭舌帽,以6小时16分51秒的成绩成
运动不运动,一两天没差别,一辈子却很明显!
信息来自:徐州健康网 发布时间:2022-11-01 10:39 阅读量:10354次
淮海名医:对于不少人来说,工作日没多少时间运动,只能在周末时间“突击”一下。世界卫生组织建议成年人每周应至少进行150分钟的中等强度,或75分钟的高强度身体活动,或者两者等量结合。这
别总盯着每天走了多少步,关键看看1分钟走了多少步!
信息来自:徐州健康网 发布时间:2022-10-22 13:31 阅读量:10339次
徐州健康:走路是最常见的运动之一,很多人执着于每天走路的步数,会认为走得越多越好。其实,除了看每天走了多少步,还得关注一下每分钟走了多少步,也就是走路速度。走路速度显著影响健康9
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痛风知多少?徐州市第六人民医院这场科普宣传讲座教你“避雷”
徐州健康:“能吃是福,吃嘛嘛香,身体倍棒”是老王笃信的“饮食真谛”,肚大腰圆的他每餐饭都少不了大鱼大肉,对海鲜更是钟爱,爱喝酒尤以啤酒为甚,前不久的一天夜里,大脚趾袭来一阵剧痛
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徐州健康:《成人肥胖食养指南(2024年版)》已于近日发布,旨在发挥现代营养学和传统食养中西医融合的优势,将食药物质、新食品原料融入合理膳食,针对不同季节、不同地区、不同人群提供食谱
徐州市中医院:穿梭林荫间 寻美味榆钱
徐州健康:“林外溪头榆荚钱,风吹个个一般圆。”清明前后,有一种应季春菜成串地缀满枝头,嫩绿诱人,随着春风轻摇,甚是可爱。它便是我们今天的主角——榆钱。榆钱是荨麻目榆科植物,榆科
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