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想快速增肌，关键要注意细节，以下这些您注意到了吗

信息来自：徐州健康网发布时间：2023-10-11 14:14 阅读量：11069次
徐州健康：激动人心的亚运会已经落下帷幕在一次次的回放中我们仍然可以欣赏到体育健儿那漂亮的肌肉要知道运动员之所以能取得好成绩是因为他们练就了一身能拿金牌的肌肉对于普通人来说当然不
徐州医科大学附属医院：康复训练——肌筋膜拉伸

信息来自：徐州健康网发布时间：2023-09-28 09:03 阅读量：10921次
淮海名医：肌筋膜的调整方式有三种，第一：传统拉伸，第二：按摩，第三：训练。现在要谈的就是关于拉伸这个部分。要解释筋膜伸展就必须要先解释筋膜的结构，而筋膜的结构可以从两个角度切入
品中医文化之韵习国粹经典——徐州市中医院心血管科开展八段锦科普教学活动

信息来自：徐州健康网发布时间：2023-09-06 16:18 阅读量：11486次
淮海名医：品中医文化之韵习国粹经典“健身气功八段锦预备式，左脚开步、与肩同宽、屈膝下蹲、掌抱腹前”……伴随着悠扬古朴的旋律，一群优美舒展的身姿映入眼帘。徐州市中医院心血管科为提
生活中最伤腰的3个动作，很多人天天做！

信息来自：徐州健康网发布时间：2023-09-05 09:44 阅读量：9807次
淮海名医：许多腰椎疾病其实和日常生活的不良习惯有很大关系，但是许多人都没有留意或者不太清楚。今天，就和大家讲讲生活中最伤腰的三个动作，看看您有没有中招。第一个动作——长时间久坐
徐州市康复医院顺利举办省级继教项目《上肢运动功能障碍的康复评定及治疗技术》学习班

信息来自：徐州健康网发布时间：2023-09-04 16:04 阅读量：10771次
徐州健康：2023年8月25日-27日，徐州市康复医院举办了江苏省继续医学教育项目《上肢功能障碍的康复评定与治疗技术》学习班。本次继续教育培训班邀请了江苏省人民医院励建安教授，南京医科大学许
“运动畅享新时代” 徐州仁慈医院参加市卫健委职工游泳比赛获佳绩

信息来自：徐州健康网发布时间：2023-09-01 14:58 阅读量：10714次
淮海名医：为进一步丰富职工文化生活，努力营造积极向上、健康和谐的生活环境，8月27日上午，由徐州市卫生健康委员会工会举办的“运动畅享新时代”卫健系统职工游泳比赛在徐州奥体中心游泳馆
徐州市中医院：“行走杀手”骨性关节炎治疗应量体裁衣

信息来自：徐州健康网发布时间：2023-08-19 10:04 阅读量：11139次
淮海名医：根据有关资料显示，骨性关节炎是中老年人常见疾病，目前在我国约有一亿多患者，而且有年轻化的趋势。关节炎为患者带来很大的痛苦,严重者没有办法走路,影响了患者的生活质量。徐州
徐州市第六人民医院：运动时，您有这些问题吗？

信息来自：徐州健康网发布时间：2023-08-02 14:41 阅读量：12665次
徐州健康：2023年7月24日—30日是全国老年健康宣传周，活动主题是“科学健身助力老年健康”。对于老年人来说，运动不仅可以活动筋骨，还能增强身体的抗病能力，预防失能。在运动的过程中，不少
徐州市儿童医院科普：宝宝游泳注意事项

信息来自：徐州健康网发布时间：2023-07-31 11:44 阅读量：11131次
徐州健康：宝宝游泳，可以促进大脑对外界环境的反应力和发育能力。有助于稳定，宝宝的情绪，可以强壮宝宝的心脏提高肺活量，使得宝宝的免疫力有所增加，不容易生病。适当的锻炼有助于促进宝
徐州仁慈医院：摔倒后手腕疼？你可能已经骨折了!

信息来自：徐州健康网发布时间：2023-07-08 09:49 阅读量：11354次
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