饮食健康 - 徐州健康网-淮海名医网

多吃蔬菜有益健康，这3种女性可多吃！

信息来自：徐州健康网发布时间：2020-01-19 17:13 阅读量：10570次
徐州健康：由于甘蓝盛产于秋、冬季，建议选择叶脉细且完整、未经切割的，避免营养素流失；而颜色翠绿代表新鲜，若叶缘出现微黄则表示可能已切割放置许久。
10种食物帮助老年人降低胆固醇！

信息来自：徐州健康网发布时间：2020-01-14 14:57 阅读量：12535次
徐州健康：胆固醇的升高，对身体的健康带来很大的影响，那么老年人如何通过食物进补而降低胆固醇呢？
对心脏有益的食物有哪些？

信息来自：徐州健康网发布时间：2020-01-14 14:35 阅读量：10116次
徐州健康：为了保护我们的心脏健康，建议朋友们在选择肉类食品的时候，尽量选择瘦肉，多增加一些膳食纤维来降低胆固醇，减少盐的摄入量，以免给我们的心脏增加负担。
痛风患者不能吃猪肉？注意这几点！

信息来自：徐州健康网发布时间：2019-11-29 13:57 阅读量：11960次
徐州健康；吃肉之前，肉必须在水中煮。这是因为，肉食中的嘌呤物质容易在水中溶解。如果遇到高温的水，其溶解的速度更快。被煮过的肉，嘌呤物质被解除大半，吃起来就比较安全了。
常备3类健康零食，提神又解饿！

信息来自：徐州健康网发布时间：2019-08-15 14:35 阅读量：3650次
徐州健康：枸杞自古有“红宝”之称，它富含的天然色素β胡萝卜素作为维生素A的前体，可预防维生素A不足，能护眼明目。长时间注视电脑、电视、游戏机等，都会使得维生素A消耗量增大，要格外注意补充。
早晨起床没有这三个表现，证明你的肾很健康！

信息来自：徐州健康网发布时间：2019-07-16 13:00 阅读量：3411次
淮海名医：如果肾脏在夜晚的工作期间不能良好的代谢水，就可能聚集在身体的一些部位造成浮肿，这就是大部分人在半夜会有起夜或者早上要上厕所小便一下的原因。
青少年饮食合理搭配青春期的营养

信息来自：徐州健康网发布时间：2019-06-22 13:56 阅读量：3654次
徐州健康：食物中所具有的营养相当丰富，其中主要有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素和水，这就是人体所需要六大营养要素。
【全民营养周】合理膳食的重要性你知道吗？

信息来自：徐州健康网发布时间：2019-06-03 15:21 阅读量：3438次
徐州健康：合理膳食（平衡膳食），是指能够满足机体代谢和营养需要、满足身体功能作用需要的膳食结构或模式。蔬菜水果是合理膳食的重要组成，位于平衡膳食宝塔中第二层，占每日餐盘份量的一半以上。
小贴士——您知道“全民营养周”其意义是什么吗？

信息来自：徐州健康网发布时间：2019-05-18 11:35 阅读量：4272次
淮海名医：中国营养学会在第八届四次常务理事会研究决定，确定每年的5月第三周为“全民营养周”。自2015年5月16日，首届“全民营养周”启动。
病从口入！这3种食物最好少吃！

信息来自：徐州健康网发布时间：2019-04-18 14:58 阅读量：6267次
徐州健康：吃点爽口的咸菜也是一种享受，但是未腌透的咸菜不能吃，常吃有致癌的风险，咸菜，通过肠道内细菌的作用，会使亚硝酸盐增高，亚硝酸盐在胃内还会与胺类物质起化学反应，形成亚硝酸胺。